かえでのまど

英語関連のフリーランスをしながらの日々をつづります

糖質制限ダイエット 運動の前にコーヒーを飲んでみる

糖質制限ダイエット開始から3週間目

8月5日から始めた糖質制限ダイエット、3週間目に入りました。暑さが少し和らいだのでウォーキングを50分行いました。

ちょっと調べものをしていたら、コーヒー(特に浅煎り)のダイエット効果について行き着いたので、コーヒーを飲んでから運動してみることにしました。というのも、カルディでもらった冊子、ちょっとどう買い物に使おうか考えていたところだったので。

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カルディ コーヒージャーニーパスポート

コーヒー豆の補充にとカルディに買い物に行ったら、「今コーヒージャーニーパスポートを配布していて数に限りがあります、配布は無料です」とのこと、限定っぽいし、無料だし、何のことか知識がなかったのですがもらってきてしまいました。

このパスポートは、コーヒー豆2種類以上購入でもらえるもので、2019年4月1日スタート。数量限定のためなくなり次第終了というものだったよう。現時点では配布は終わっているみたいです。

 

www.kaldi.co.jp

 

ジャーニーは無理っぽいけど、せっかくだから特典①がもらえる10個まではスタンプを集めたいです。

 

ダイエット効果が高いらしい浅煎りコーヒーでお手頃価格の豆を探す

脂肪燃焼にはコーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分が関係しているそうで、浅煎りのコーヒー豆のほうが含有量が多いらしいのです。

カルディは豆の種類が多いので、いつも店頭で迷ってしまいます。毎回同じ豆ではつまらないような気もするし、かといってお高い豆も気が引けてしまうので…。

レジになにげに置いてあったコーヒーガイドをもらってきて、ネットで価格を調べながら、浅煎りお手頃コーヒー豆をピックアップしてみました。

そのほか、マンデリン、コロンビア、モカがダイエットに向いているらしいことと、お手頃価格だけでは目標の10個に届かないので他にも選んでみます。

あとはパスポートに印をつけておけば、次回からまごつかないで買えるのではないかと思います。(手元のコーヒーガイド掲載順)

Blend

マイルドカルディ 496円
スペシャルブレンド 507円(購入済)
モカブレンド 718円
アメリカンブレンド 496円(購入済)
カリビアマイルド 642円(購入済)
モーニングブレンド 567円(深煎りだけどたまにはいいのでは…) 

Straight

キリマンジャロ 718円
マンデリン 718円(購入済)
コロンビア 718円
ブラジル 750円

 

なんだか、本来の使い方、旅しようとしてないんですが、とりあえず10個コンプリート目指してみます。

 

www.kaedenomad.com