糖質制限ダイエット開始から３週間目
８月５日から始めた糖質制限ダイエット、3週間目に入りました。暑さが少し和らいだのでウォーキングを50分行いました。
ちょっと調べものをしていたら、コーヒー（特に浅煎り）のダイエット効果について行き着いたので、コーヒーを飲んでから運動してみることにしました。というのも、カルディでもらった冊子、ちょっとどう買い物に使おうか考えていたところだったので。
カルディ コーヒージャーニーパスポート
コーヒー豆の補充にとカルディに買い物に行ったら、「今コーヒージャーニーパスポートを配布していて数に限りがあります、配布は無料です」とのこと、限定っぽいし、無料だし、何のことか知識がなかったのですがもらってきてしまいました。
このパスポートは、コーヒー豆2種類以上購入でもらえるもので、2019年4月1日スタート。数量限定のためなくなり次第終了というものだったよう。現時点では配布は終わっているみたいです。
ジャーニーは無理っぽいけど、せっかくだから特典①がもらえる１０個まではスタンプを集めたいです。
ダイエット効果が高いらしい浅煎りコーヒーでお手頃価格の豆を探す
脂肪燃焼にはコーヒーに含まれるクロロゲン酸という成分が関係しているそうで、浅煎りのコーヒー豆のほうが含有量が多いらしいのです。
カルディは豆の種類が多いので、いつも店頭で迷ってしまいます。毎回同じ豆ではつまらないような気もするし、かといってお高い豆も気が引けてしまうので…。
レジになにげに置いてあったコーヒーガイドをもらってきて、ネットで価格を調べながら、浅煎りお手頃コーヒー豆をピックアップしてみました。
そのほか、マンデリン、コロンビア、モカがダイエットに向いているらしいことと、お手頃価格だけでは目標の10個に届かないので他にも選んでみます。
あとはパスポートに印をつけておけば、次回からまごつかないで買えるのではないかと思います。（手元のコーヒーガイド掲載順）
Blend
マイルドカルディ 496円
スペシャルブレンド 507円（購入済）
モカブレンド 718円
アメリカンブレンド 496円（購入済）
カリビアマイルド 642円（購入済）
モーニングブレンド 567円（深煎りだけどたまにはいいのでは…）
Straight
キリマンジャロ 718円
マンデリン 718円（購入済）
コロンビア 718円
ブラジル 750円
なんだか、本来の使い方、旅しようとしてないんですが、とりあえず10個コンプリート目指してみます。